Le 4 mai 2021 (heure de l’Est), la plateforme Yahoo Questions/Réponses s’arrêtera, mais passera d’abord en mode lecture seule à partir du 20 avril 2021 (heure de l’Est). Aucune modification ne sera apportée aux autres propriétés ou services Yahoo, ni à votre compte Yahoo. Vous trouverez d’autres informations sur l'arrêt de Yahoo Questions/Réponses et sur le téléchargement de vos données dans cette page d'aide.

? a posé la question dans SantéDiététique et fitness · il y a 2 mois

Quel régime faire si on veut perdre du ventre ?

6 réponses

Évaluation
  • Anonyme
    il y a 2 mois

    faire des abdos oui, mais surtout faire des kettlebell-swings : commencer par 100 chaque jour (réparties sur plusieurs series, p ex 10x10, 5x20, 4x25, 2x50...). ensuit à mesure que tu progresses càd que les series deviennent plus faciles avec le meme poids, tu peux augmenter le nombre de series (jusqu'à 300 par jour). il faut d'abord bien apprendre à faire le mouvement correctement avec un petit poids. sur youtube on trouve des videos qui montrent bien comment le faire.

    ensuite oui il y a l'alimentation : cherche les conseils de gens qui ont suivi la methode de Timm Ferriss.

  • Anonyme
    il y a 2 mois

    Il faut  surtout faire  des  abdos , e tous les  jours   c'est ce  qu'il y a  de mieux  et  éviter tous les aliments  gras et sucrés

  • il y a 1 mois

    Bonsoir,

    Pour perdre du ventre soumettez vous a des exercices physiques concentrés sur les muscles du ventre comme les hebdo.

    Surveillez bien votre alimentation en écartant systématiquement le sucre. Evitez de faire du grignotage entre les repas.

    Restez vivace et évitez au maximum le stress.

  • ?
    Lv 4
    il y a 2 mois

    N'oublie pas que l'on maigrit aux endroits les plus maigres.

  • Que pensez-vous des réponses ? Vous pouvez vous connecter afin de voter pour la réponse.
  • amets
    Lv 7
    il y a 1 mois

    il faut beaucoup marcher !

  • ?
    Lv 4
    il y a 2 mois

    J'ai vu des femmes qui avaient des petits nichons et des grosses cuisses.

    Elles ont maigri.Résultat:les cuisses ont peu diminué et les nichons sont devenus raplaplas.

Vous avez d’autres questions ? Pour obtenir des réponses, posez vos questions dès maintenant.