En combien de temps après avoir débuté une respiration profonde ressentons nous ses effets ? ?

Bonjour, une diététicienne m'a expliqué que quand on mange le corps met 20 minutes pour enfin comprendre qu'il mange. Qu'en est-il de la respiration profonde ?

Merci

1 réponse

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  • Anonyme
    il y a 8 mois

    Essaye la cohérence cardiaque. (3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes à chaque fois). Il existe des vidéos pour le rythme sur youtube. 

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