Sophie
Lv 4
Sophie a posé la question dans SantéDiététique et fitness · il y a 4 semaines

Comment réduire le grignotage entre les repas ?

Des astuces…

7 réponses

Évaluation
  • T*H*Y
    Lv 7
    il y a 4 semaines

    boire régulièrement (eau, thé, jus de fruits), manger des fruits, faire des collations plus légères mais plus régulières (petit-déj, collation de 10h, repas, gouter a 16h, diner)

  • Denise
    Lv 5
    il y a 4 semaines

    idem jacky,  mais si vraiment  la faim te tenaille, bois de l'eau, mange une pomme, un oeuf dur.  Mais  mange correctement aux repas. oui et surtout ne néglige pas le petit déj !

  • jacky
    Lv 4
    il y a 4 semaines

    Bien manger aux heures des repas tout simplement 

  • CARINA
    Lv 6
    il y a 1 semaine

    Le mieux est de réduire les quantités et équilibrer ses menus.

  • Que pensez-vous des réponses ? Vous pouvez vous connecter afin de voter pour la réponse.
  • il y a 2 semaines

    En buvant de l'eau à chaque fois que tu a envie de grignoter faire une activité physique tu peux aussi manger des fruits oléagineux si tu n'a pas de problème de poids ou autres c'est bon pour la santé

  • il y a 3 semaines

    Revoir complétement tes habitudes alimentaires sur la journée.

  • Arta
    Lv 7
    il y a 4 semaines

    Lire c'est un bon grignotage..... lire " Soif " d'A. Nothomb.

Vous avez d’autres questions ? Pour obtenir des réponses, posez vos questions dès maintenant.