Passage en petite vitesse lors du changement de plateau?

Bonjour,
j ai commencé le vélo il y a peu de temps, et j ai vu 2 camps s opposer sur une question : quand on change de plateau, est-il préférable de passer sur la plus petite vitesse? Ou n y a t-il aucun risque pour le vélo à faire un changement de plateau avec une grosse vitesse?
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