Anonyme
Anonyme a posé la question dans SantéDiététique et fitness · il y a 6 mois

Quels sont les aliments qui donnent le plus la pêche (énergie) ?

Mise à jour:

@ Casanova : le café énerve, et ce n' est pas trop ce qu' il me faut !

15 réponses

Évaluation
  • Gaston
    Lv 6
    il y a 6 mois

    Le jus de pommes fraîches : en buvant 1 litre en 1heure , tu deviens champion de course à pied !

    • Charlène
      Lv 5
      il y a 6 moisSignaler

      Pour avoir 1 litre de jus, il faut presser combien de pommes fraîches?

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  • il y a 6 mois

    Hello,

    J’ai lu dans un magazine que les fruits apportaient une vraie dose d’énergie. Pour ma part, j’en mange presque tous les jours, tout particulièrement au petit déjeuner. J’aime bien faire des smoothies avec des fruits et des céréales. Lorsque je consomme cette boisson, cela m’évite d’avoir faim avant l’heure déjeuner.

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  • il y a 6 mois

    Des bananes, d’ailleurs j’en prenais souvent avant mes séances de footing.

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  • il y a 6 mois

    Bonsoir, ceux qui sont les moins transformés possible. Je te suggère les fruits et légumes en jus/smooties ou nature. Tu auras la patate !

    Bonne santé !

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  • il y a 6 mois

    Les acides gras saturés sont les plus concentrés en calories et le meilleur carburant possible.

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  • il y a 6 mois

    Les protéines, noix, amandes, céréales, raisins secs, les laitages pour le calcium, les vitamines des fruits de saison etc ..

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  • il y a 6 mois

    Salut,

    Perso, ce sont principalement les aliments qui contiennent du sucre qui me donnent la pêche. J’évite toutefois au maximum ceux qui sont transformés. Je privilégie toutefois les fruits au sucre blanc comme booster, surtout le matin. Rien de mieux qu’un bon smoothie pour me donner la patate. :)

    A+

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  • il y a 6 mois

    Mercredi 21 août 2019,

    Bonjour,

    Les fruits et légumes ... riche en fibres

    Limiter ou supprimer le sucre blanc (le remplacer éventuellement par du miel, du sucre naturel, ..).

    Limiter ou supprimer le café (fausse énergie).

    Limiter ou supprimer la viande, les laitages (ça encrasse).

    Regarder sur YouTube :

    - Regenere- Thierry Casasnovas

    - Alexandre Vienne

    - MYF Move Your Fit - Alexandre Mallier et Jessica Mellet

    - ....

    - et tant d'autres

    Ne pas oublier 1 ou 2 verres d'eau à jeun pour nettoyer l'organisme ...

    Bonne journée !

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  • Pierre
    Lv 7
    il y a 6 mois

    Le sucre et les féculents (il faut les deux). Un peu de café, ou de coca. Un peu !

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  • René
    Lv 5
    il y a 6 mois

    La banane, la frite, la patate (en plus de la pêche)...

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