Le matin au réveil, vaut-il mieux prendre la Whey avant ou après le Muesli?

7 réponses

Évaluation
  • Julien
    Lv 7
    il y a 6 mois
    Meilleure réponse

    Si tu manges l'un et l'autre à 5min d'intervalle ça fait aucune différence, les deux vont se retrouver mélangés dans l'estomac.

    Si tu laisses au moins une demi-heure une heure entre les deux il peut y avoir un intérêt à commencer par la whey (plus potentiellement un truc sucré genre des fruits séchés, voire potentiellement un peu de BCAA mais l'efficacité de cet ingrédient n'a pas été validée scientifiquement), pour avoir une petite phase où tu vas absorber les protéines à toute vitesse et vite rétablir ton bilan azoté qui a souffert d'une nuit de jeun. Le muesli pourrait ralentir un peu la digestion.

    Quant à manger de la whey après le muesli ça me semblerait un peu absurde : la whey c'est pour soit quand tu es pressé, soit quand tu es en déplacement loin de ta cuisine, soit quand tu veux des protéines pures sans avoir à consommer d'autres macronutriments au passage, et là aucun de ces trois cas ne s'applique. A ce moment là autant remplacer la whey par un morceau de viande ou de jambon, des œufs du fromage blanc ou quelque chose comme ça.

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  • Anonyme
    il y a 7 mois

    Avec une banane ?

    Un singe sans banane , on n' a jamais vu ça !

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  • yoyoru
    Lv 7
    il y a 7 mois

    La Whey, ça ressemble un peu au Viagra : il s'agit d'une protéine pour l'amuse cul..

    Tu ferais mieux de la prendre avant d'aller de coucher, si possible pas tout seul sous peine de te réveiller le lendemain matin avec des ampoules plein les mains..

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  • Anonyme
    il y a 7 mois

    c'est quoi ?

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  • Anonyme
    il y a 7 mois

    C'Est Dégoutant Ton Truc Lààààààààààààààààààààà

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  • Philou
    Lv 7
    il y a 7 mois

    Il vaut mieux prendre une bonne tartine de pain complet avec de la confiture.

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  • il y a 7 mois

    Ni avant ni après, tu dois la prendre après ta séance de muscu...

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