Lorsque le corps utilise la masse graisseuse pour avoir de l’énergie, est-ce qu'il va choisir celle qui est la plus proche du muscle?

que l'on travaille.

Par exemple si le matin à jeun je fais 2h d’abdos, est-ce que le corps va puiser la graisse qui est contre les abdos, ou bien n'importe laquelle ?

5 réponses

Évaluation
  • Julien
    Lv 7
    il y a 5 mois
    Meilleure réponse

    Non. Il utilise ce qui circule dans le sang, et ton sang il circule dans tout le corps sans que ça fasse de différence si c'est loin ou proche du muscle.

    Il y a eu une publi scientifique il y a genre un ou deux ans qui a un peu remis en question cette vieille connaissance : il est possible que les graisses situées près des muscles soient plus facilement libérées dans le sang pendant un effort de force, et puissent alors être brûlées par un cardio de fin de séance, mais :

    1) C'est une unique étude, face à des décennies où le consensus scientifique disait l'inverse, et ça reste à confirmer

    2) Si cet effet est confirmé ça serait de toute façon un effet très faible

  • il y a 5 mois

    non ,c'est l'énergie que ton corps utilise, il prend partout .. mais si tu remues la graisse de ton ventre, c'est mieux, cela dit les abdos ne servent à rien pour la graisse du ventre, la course aura meilleur effet, tous les monde à des abdos ....sous la graisse.

    c'est un des endroits où il est difficile de déloger la graisse.

  • Anonyme
    il y a 5 mois

    Fais de la marche rapide alternée jogging tu bruleras graisses ventre

  • il y a 5 mois

    Le corps n'utilise pas directement la masse graisseuse, le foie la retransforme en sucre : c'est la cétose et effectivement, il faut un minimum de 3 jours environs à zéro glucides, pour que les réserves en sucre contenues dans le foie soient épuisées.

    Mais un muscle peut le faire, pour lui seul, parce que l'on lui en demande trop, et c'est une crampe d'office, pas une petite "crampette" de la bonne grosse crampe, qui t'empêche de bouger.

    • Julien
      Lv 7
      il y a 5 moisSignaler

      La lipolyse est surtout activée par du cardio de faible intensité, et se fait dans les mitochondries n'importe où dans le corps tant qu'il y a accès aux matières premières portées par le sang, la cétogenèse sert plus à alimenter le cerveau (et un peu le cœur) pendant un jeune.

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  • il y a 5 mois

    Il ft 3 jours de non bouffe

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