Anonyme
Anonyme a posé la question dans SantéDiététique et fitness · il y a 5 mois

25 ANS, 1m88 pour 80 kilos. Comment prendre du poids (pour équilibrer par rapport à ma taille) ?

J'ai beau manger comme trois, rien n'y fait et je ne décolle pas d'un gramme !

Est-ce normal ? et comment gagner des kilos ?

6 réponses

Évaluation
  • il y a 5 mois
    Meilleure réponse

    ne pas penser que les graisses vont t'aider. Il faut augmenter la masse musculaire avec des apports de formules protéinées de gain de masse, et faire de l'exercice beaucoup.

    https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/weight...

  • il y a 5 mois

    C bien ta morphologie mon copain à 31 il fait 180 cm pr 67 kg

  • 100 %
    Lv 7
    il y a 5 mois

    T'inquiète, tu vas bientôt les prendre sans le vouloir.

  • il y a 5 mois

    C'est complètement con de vouloir grossir !

    Ça revient juste a multiplier tes chances de mourir prématurément d'une maladie cardiaque.

    Tu demanderai comment prendre du muscle, ce serait plus logique: l'idéal c'est d'avoir des muscles secs, avec le moins de gras possible.

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  • Arta
    Lv 7
    il y a 5 mois

    Votre métabolisme est ainsi ! mais attention à vous si vous vous alimentez " mal" votre métabolisme va l'imprimer et vous risquez un effet contraire grossir grossir grossir et le régime est à venir.

  • il y a 5 mois

    Tu as bien le temps de grossir ! Vers 45-50 ans tu voudras perdre tes kilos superflus peut-être..

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