Anonyme
Anonyme a posé la question dans SportsSports - Divers · il y a 9 mois

Est-il raisonnable de faire 25 minutes de musculation 7 jours sur 7?

Mise à jour:

@Théo Jazz Man · moins de 35 ans.

Mise à jour 2:

@T*H*Y · Pour le tonus musculaire et le dynamisme général de l'âme.

Mise à jour 3:

@La solitaire · oui les mêmes affaires chaque jour : tractions, pompes, squats en 25 minutes. Effectivement, ce n'est pas pour prendre de la masse, c'est plutôt pour se maintenir. Merci :)

7 réponses

Évaluation
  • il y a 8 mois
    Meilleure réponse

    T'as aussi besoin de récupérer. Ton corps a besoin de journée sans entrainement pour récupérer et donner son max le jour de l'entrainement. Tu fais toujours les mêmes affaires chaque jour? Tu divises ton entrainement et ce sont des parties différentes que tu travailles chaque jour? A 25 minutes par jour, je comprend que tu dois pas faire de la musculation pour prendre de la masse mais plus pour te maintenir n'est-ce pas?

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  • il y a 9 mois

    ça dépend de ton âge

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  • cyrano
    Lv 6
    il y a 9 mois

    "Raisonnable" ?

    Oui si dans tous les autres domaines qui te seraient plus bénéfique que la musculation tu passes autant sinon plus de temps à te perfectionner.

    Autres domaines bénéfiques possible:

    Apprendre une nouvelle langue, améliorer ta culture générale, maitriser un sport, un art ou une technique, consacrer plus de temps à ta famille, te créer un meilleur réseau social, se ne sont que quelques exemples.

    Il faut te poser la question en termes de priorité, la musculation est elle ta priorité numéro 1 devant toutes les améliorations importantes auxquelles tu consacres aucun ou moins de temps ? Si tu réponds "oui" à cette question faire de la musculation 25 minutes 7jours sur 7 est raisonnable.

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  • T*H*Y
    Lv 7
    il y a 9 mois

    pourquoi faire ?

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  • il y a 8 mois

    Je partage l'avis de La solitaire. Il te faut un temps de repos.

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  • ㅤㅤ
    Lv 5
    il y a 8 mois

    S

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  • il y a 9 mois

    🥂😍🄱🄾🄽🄹🄾🅄🅁 !

    En fait, musculation 💪👋ou autre🏃🏋🏆🚴🚲:

    Les spécialistes de la santé affirment que 3 heures de sport par semaine sont nécessaires pour notre bonne santé!

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