J'arrive pas à gerer?

Bsr. J'arrive pas à gérer les situations de stress. Des que je suis stresser j'arrive tendue pas de sourire et le reproche que me fait ma boîte c'est que sa se ressent au travail. Exemple la semaine dernière on m'a donner mon planningpour cette semaine.il ya eu une compréhension total. Résultat... afficher plus Bsr. J'arrive pas à gérer les situations de stress. Des que je suis stresser j'arrive tendue pas de sourire et le reproche que me fait ma boîte c'est que sa se ressent au travail. Exemple la semaine dernière on m'a donner mon planningpour cette semaine.il ya eu une compréhension total. Résultat lundi j'ai été tendue toute la journée sous pression toute la journée et sa c'est ressentie au travail. Après c'est vrai que même en dehors du travail dès que j'angoisse je perd tous moyen:je parle fort vite nerveux limite je renvoie chiez tous le monde et a la fin de la journée je suis rincer aussi rincée que éponge. Comment arriver à gérer le stress ? Merci
6 réponses 6