pouvez-vous nous indiquer le régime alimentaire type pour un diabétique de type 2? merci?

6 réponses

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  • il y a 1 décennie
    Réponse favorite

    Un diabétique de type 2 doit avoir une alimentation assez semblable à celle de tout le monde. Il faut juste répartir les glucides à chaque repas et en éliminer tout ce qui a un goût sucré, sauf les fruits. Mais, s'il y a un excédent de poids, il faut un peu diminuer ses apports pour perdre au maximum 500 g. par semaine. En en perdant plus, on est assuré de les reprendre rapidement.

    Comme pour tout le monde mais encore plus pour un diabétique, il faut faire attention aux graisses qu'on emploie, éviter les graisses d'origine animale et les aliments qui en contiennent et utiliser de l'huile de colza qui fournit un bon apport en oméga-6 et en oméga-3.

    Source(s) : Vieux toubib
  • il y a 1 décennie

    suivre un régime et diminuer les sucreries

  • il y a 1 décennie

    légumes a la vapeur ou bouillies a l'eau

    salades

    moitie d'une pomme par jour de préférence verte

    évitez le sucre,les graisses et tous les aliments qui en contient

    évitez le pain ou manger le1/4 de la baguette par repas

    idem pour les pâtes;faites de l'activité physique et surtout évitez les stresses.

  • il y a 1 décennie

    Manger de tout exceptés friandises, sucres. Tu feras en plus des économies et en plus ta dentition sera l'une des plus belle.

    Pour l'huile tu n'es pas obligé de varier c'est purement commerciale ou histoire de dire quelque chose.Non mais par contre tu peux associer une nourriture sans hule et la même nourriture avec un filet d'huile ( surtout ne les mélange pas ) comme cela ton métabolisme traitera l'information selon l'huile ou sans et fera le nécessaire pour tout assimiler Le mieux c'est de le faire aussi avec du sucré et du salé mais attention aux doses surtout pour toi et un dernier conseil qui n'est pas des moindre bouge toi fais du sport et du stretching avec une bonne respiration et de la relaxation.

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  • il y a 1 décennie

    si c'est pour votre santé : consultez votre médecin ! !

    sinon :

    www.sousle7.com

    www.gerble.fr

    www.Accu-Chek.fr

  • Anonyme
    il y a 1 décennie

    un diabète de type 2 est dû à une résistance à l'insuline provoquée par une accumulation de ce qu'on appelait hydrates de carbones( sucres + graisses).

    Alors privilégier une alimentaires riche en proteines en légumes crus et cuits et des fruits.

    aloblir tout ce qui procure du sucre: gâteaux, féculents, pâtes, pain etc, pas réduire à zéro mais limiter,

    les viandes doivent être maigres et grillées ou rôties pas de friture, pas de ragôuts...

    du sport et du contrôle

    Source(s) : cours endocrinologie
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