J'ai 26 ans,1m78 65 kg. Je souhaite me muscler un peu. Je déteste les salles d muscu.Que me conseillez vous ?

Au fait j'aime le jogging. Etant petit j'ai fait de la gym et de la natation.J'étais bon. Mais depuis je ne bouge plus. Je veux me remettre en forme.
Les conseils ou sites internet m'aideront. Merci :)
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