sangriyaya a posé la question dans SantéSanté et démarches administratives · il y a 1 décennie

Passer trop de temps devant un ordinateur peut-il engendrer des troubles du sommeil???

7 réponses

Évaluation
  • Meg
    Lv 7
    il y a 1 décennie
    Réponse favorite

    j'en suis certaine, parce que j'en ai fait plusieurs fois l'expérience. Hier soir, apres quelques heures "intensives" devant mon ordinateur, je suis allée me coucher, et je ne dormais toujours pas à 3h30 du matin.

    et ce n'est pas la première fois, c'est systématique.

    Un livre prépare beaucoup mieux au sommeil.

    (hélas, il arrive qu'on ne parvienne pas à se détacher de cette machine !)

  • il y a 1 décennie

    Oui effectivement, normalement il faut cesser toute actiité 30mn avant le coucher. Et il faut se détendre avant d'aller dormir en lisant ou en écoutant de la musique, ou encore, tout simplement en s'allongeant et en faisant le vide

  • il y a 1 décennie

    je crois que oui avant de se coucher il faut lire ,écouter de la musique ou caresser son animald e compagnie . c'est mieux qu"un écran .

  • il y a 1 décennie

    Oui

    Tout dépend du temps que tu passes devant et de savoir quel décalage tu occasionnes par rapport au commun des mortels et par rapport à tes activités.

    Si tu y passe trop de temps tu risques de te désocialiser et là tu vas t'éloigner de la réalité. Ca c'est grave.

    Comme toute chose : à consommer avec modération !!!

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  • il y a 1 décennie

    A mon avis, passer trop de temps devant un ordinateur n'engendre pas des troubles de sommeil. Car presque chaque jour je passe environ six heures et plus devant mon ordinateur et jusqu'a present je n'ai jamais connu de troubles de sommeil.

    Donc ma reponse c'est "non"

  • il y a 1 décennie

    Tout dépend du nombre d'heures passées dans la journée au total devant l'ordinateur, je ne pense pas. Pour la TV, c'est reconnu, il est conseillé de n'avoir pas d'appareil dans la chambre pour cela!Tout dépend devant l'ordinateur si l'on est "très concentré" ou non...Il est vrai que c'est mieux de faire autre chose avant de dormir (reposer ses yeux autrement que devant un écran).

  • il y a 1 décennie

    tu peux t'endormir dessus...!!!

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