Comment lutter contre l'insomnie en voyage?

Question

chaque fois que je me déplace dans une ville et que je loge à l'hôtel, il m'est très difficile de m'endormir, comment faire en sorte de trouver le sommeil ?

Merci pour vos conseils !

Answer 1

Meilleure réponse - Choisie par les votants

De se coucher à laquelle on se couche d'habitude, ça aide.

Autrement, il y a les douches tièdes, les promenades avant le lit, la lecture, les émissions endormantes....

Du lait (ou de l'eau) chaud avec du miel ( dans une tasse bien entendue...)

Bonne nuit! ;)

PB

Answer 2

pourtant tu te déplaces souvent non???

c lié aux voyages ou c en dehors de voyages...??? mais si tu n'arrêtes pas de voyager, pourquoi tu n'es pas habitué à ça...??


lecture, bains relaxants